宁国市宁阳学校河沥校区举行“5・25 心理健康周”系列活动

5月19日至22日，宁国市宁阳学校河沥校区(xiàoqū)开展了“5・25心理健康周”活动。本次活动面向(miànxiàng)一至九年级全体学生，通过分级设计、趣味互动的形式(xíngshì)，让心理健康教育真正“落地生根”。

启动仪式：以“心”相约(xiāngyuē)，开启成长之旅

5月19日大课间，活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。该校校长高翔(gāoxiáng)在讲话中强调：“心理健康是(shì)成长的基石，主动求助是勇敢的表现。”随后(suíhòu)，心理教师丁宁宣读活动周安排(ānpái)，全体学生庄严宣读心理健康倡议书，承诺“关爱心灵，积极成长”。

分级活动：趣味赋能，守护(shǒuhù)不同成长阶段

一至三年级在“情绪变变变・表情包 DIY”活动(huódòng)中，用彩色黏土捏出“开心”“生气”等表情。美术课上，教室成了“情绪博物馆(bówùguǎn)”，孩子们在动手创作中认识自我感受(gǎnshòu)。

四年级・优点轰炸：孩子们在(zài)匿名便签纸的赞美中感受被看见的力量，学会用欣赏的眼光看待他人。五年级・情绪特工队剧场：情景剧《被误解的友谊》引发热烈讨论，“愤怒时先数到10”“委屈时找老师倾诉(qīngsù)” 等(děng)解决方案(jiějuéfāngàn)在分组讨论中诞生。六年级・放飞压力纸飞机(zhǐfēijī)：全班共同签署“情绪管理公约”，将理性沟通的承诺(chéngnuò)定格在彩纸上。小组讨论中，孩子们化身“心灵小助手”，用“我陪你复习”“我们(wǒmen)一起找老师调解”等建议传递温暖(wēnnuǎn)，共同绘制的“互助宣言墙”成为教室最温馨的风景。

八年级・心理辩论赛：围绕“遇到心理困扰应主动求助/自我消化”“理想与现实的关系”展开辩论。辩手们引经据典，结合心理健康(xīnlǐjiànkāng)知识论证观点，活动打破“非黑即(jí)白”的思维定式，引导学生在思辨中理解“求助是勇气，自我调节是能力(nénglì)，两者并不矛盾(bìngbùmáodùn)”。

九年级・中考心理(xīnlǐ)(xīnlǐ)讲座：针对升学压力，心理教师以“破茧成蝶：直面焦虑・重启动力”为主题，通过正念呼吸训练、压力拆解技巧，帮助(bāngzhù)毕业生释放紧绷情绪(qíngxù)。“焦虑是前进的信号灯，不是绊脚石”——这场及时的心理疏导，为备考注入了“心”能量。

本次心理健康(xīnlǐjiànkāng)周是(zhōushì)一次心灵的对话——它让“心理健康”从抽象概念变为可触摸(chùmō)的体验，让每个孩子都能在“被看见、被接纳、被支持”的氛围中，成为自己心灵的“小主人”。

（文图/宁国市宁阳学校河沥(hélì)校区）